Conditionning
Le conditionning ou cardio développe la capacité cardiovasculaire et respiratoire au travers différents exercices soit d’endurance, soit de fractionné.
les bienfaits
✔ Endurance musculaire
✔ Endurance cardio-vasculaire
✔ Endurance respiratoire
POUR ReSUMER
Exercices renforçant l’endurance cardio vasculaire et respiratoire ayant pour but de développer votre faculté à réaliser un effort plus ou moins long en apprenant a gérer votre allure.
Durée : 60 minutes
Nombre de participants : 14
