WOD

Le CrossFit est une méthode d’entraînement fonctionnel, varié et réalisé à haute intensité. Au cœur de cette discipline se trouve le WOD (Workout of the Day), ou « séance d’entraînement du jour ». Chaque WOD est une combinaison unique d’exercices de musculation, de cardio, de gymnastique et d’haltérophilie, permettant un travail complet du corps.

L’objectif est d’améliorer l’ensemble des qualités physiques : endurance, force, agilité et explosivité. Adapté à tous les niveaux, le WOD se pratique en groupe, dans une ambiance motivante, avec l’encadrement de nos coachs pour garantir progression et sécurité. Venez repousser vos limites avec nous !