Mathieu, coach chez Fair Fight CrossFit, te partage trois conseils essentiels pour te lancer et progresser, que tu sois débutant ou confirmé.
Fixe-toi un objectif atteignable
Inutile de viser trop haut d’entrée. Mieux vaut un objectif adapté à ton quotidien, qui te motive sans te décourager. En gardant des attentes réalistes, tu éviteras frustration et sentiment d’échec. Et même si tu n’arrives pas exactement là où tu voulais, tu auras progressé, et c’est ça qui compte.
Accepte que la progression puisse prendre du temps
Chaque séance a de la valeur, même celles qui te semblent moins réussies. L’important, c’est de trouver un point positif à retenir : un mouvement mieux maîtrisé, une meilleure gestion de l’effort, ou simplement le fait d’avoir été présent. Pas de comparaison avec les autres, apprends à écouter ton corps et à respecter ton rythme.
Amuse-toi et ose sortir de ta zone de confort
Le plaisir doit rester au cœur de ta pratique. Teste, explore, tente des choses nouvelles. Ce que tu crois être tes limites sont souvent juste des étapes à franchir. En prenant confiance en toi, tu découvriras tout ce dont tu es capable — et bien plus encore.
Chez Fair Fight CrossFit, les coachs sont présents pour t’accompagner tout au long de ton parcours. Que ton objectif soit de te remettre en forme, de repousser tes limites ou simplement de bouger avec plaisir, tu pourras compter sur une équipe bienveillante et à l’écoute. Ici, pas de pression inutile, mais un vrai soutien, des conseils adaptés et l’envie sincère de te voir progresser à ton rythme.